現在ステップ１を実践中です。
人によってはステップ１をスキップしてステップ２から初めてもＯＫみたいですが、
焦らず実行していきたいと考えてます。
二週間経ち、朝起きた時と午前中の体の調子が良くなってきたような実感があります。
効果が出できているみたいです。
鼻をかむ回数が減りましたし、午前中の眠気も少ないです。
あと、若干ですが体重が減りました。
身長170㎝ 体重64㎏ と比較的標準体型でしたが、今日体重計に乗ってみると
63,4㎏
ステップ１の段階で早くもダイエット効果が出てきたのかも！？
あと一週間くらいステップ１を続けてみて、来月あたりからステップ２へ進もうと考えています！
