【研究】コーヒーを朝 8 ～ 9 時に飲むのは大きな間違い「朝はカフェインが効かない」

意外！コーヒーを朝 8 ～ 9 時に飲むのは大きな間違い！
http://news.ameba.jp/20140912-185/朝のコーヒーは欠かせないという方も多いのでは？
実は「朝 8 ～ 9 時にコーヒーを飲むのは効率的ではない」との意外な事実が明らかになりました。

アメリカの Uniformed Services University で神経科学を専攻している博士課程の学生スティーブン・ミラー氏によると、朝 8 ～ 9 時はコルチゾールという眠気を覚ますホルモンが血中濃度で高くなるので、コーヒーに含まれるカフェインが効かなくなるとのこと。

朝、会社に行く前にカフェに立ち寄ってコーヒーを買っていた人は、お金の無駄になっていたかも？！

それでは、何時にコーヒーを飲めば効率的なのでしょうか？

体内時計の働きにより毎朝 8～ 9 時にコルチゾールが最大値となり頭がスッキリとしますが、 その後はコルチゾールが徐々に下がっていくので、 10 時頃には少しだるさを感じるように。
そこで「朝 9 時半～ 11 時半にコーヒーを飲むのが最も効率的」ということになります。

ちなみに、コルチゾールの濃度はランチタイムに再び上がるので午後 12 ～ 13 時にコーヒーを飲むのもあまり効率が良くありません。そこで、「午後 13 時以降」に飲むのがオススメです。

「コーヒーは朝 9 時半～ 11 時半と午後 13 時以降に飲むと効率的」ということをぜひ覚えておいてくださいね。

Why drinking your morning coffee between 8am and 9am is pointless
http://www.news.com.au/lifestyle/food/why-drinking-your-morning-coffee-between-8am-and-9am-is-pointless/story-fneuz92c-1227038299196

大きな間違いか、小さな間違いかは、その人が決めること。
何故たかが珈琲を飲んだだけで、間違いが大きいと言い切るんだよ。

飲みたいときに飲む。
休憩のとき飲む。
そんなもんだろう

カフェイン抜きの珈琲なんでない

コーヒー飲まないと起きたって感じがしない

そんな「効能」を基準にしてコーヒーを飲むのかね？
嗜好品だろ？おいしいから飲む、それでいいじぇね
ーのｗ効能が気になるなら、サプリでも飲めば？ｗ

うるせえな　人の勝手だろそんなもん
飲みたい時に飲んで出したい時に出すんだよ

カフェイン摂取のためにコーヒー飲んでるんじゃねえわボケ！
ニコチン摂取のためにタバコ吸ってる訳じゃねえわカス！

好きだから飲んでるのに。

間違いとか合ってるとかいう問題ではないでしょ。

底辺ﾄﾞｶﾀDQNほどコーヒーとタバコ好きだよな

こいつはカフェインの効能の効果を言いたいんだろうけど
体内時計なんて何時に起きるかで変わってくるから
>>毎朝 8～ 9 時
なんて言う前に、「起きて何時間後」「食後何時間後」って言わないと駄目だと思うんだよね

コルチゾールによって眠気が飛んだ時はそうだろうけど、
眠気が収まらないときはカフェインで援軍ってことにはならないのか？

眠たいからコーヒー飲むってのもおかしな話でして。眠たいならちょっと体動かせば良いやん

朝起ちを抑えるにはコーヒーが一番！

で、博士課程のこの学生が言ったことは本当に正しいの？

眠気を覚ますためにコーヒー飲むわけじゃないだろ

余計なお世話だ
カフェインを取りたくてコーヒー飲むわけねーだろ

片栗粉飲んだって風邪治るんだからそうゆうもんだろ
朝の儀式だ

ああ！ウザイ！
朝のコーヒーくらい好きにのませろカス！

飲んだ瞬間に効くもんでもあるまいし
効果出るのは飲んで30分とか1時間後だろ？丁度いいじゃん

間違いも何もカフェインのために飲んでるわけじゃないし

今頃気づいたけオレも相当ボケてるわけだけど、
こういうのもアフィの誘導の手段だったんだね。
カフェインが効いてないわけだ。

べつに、カフェインが効くか効かないかを考えてコーヒーを飲んでいるわけでもないしな
薬として考えているわけではないから

飲みたいから飲んでるだけだろ
まぁ、マイナビウーマンだからな、仕方ないよ

朝飯の後に飲んでから出勤するんだから9時半じゃ遅すぎるわ。
1時以降のコーヒーはともかく、朝9時半のは飲めないね。